لكل من يبحث عن طرق خسارة الوزن بشكل غير صعب يمكنك إستخدام مشروبات لحرق الدهون التي تتصف بفاعليتها وكذلك سهولة تحضيرها . لا شك أن هناك العديد من الأسباب التي تجعلنا نكتسب المزيد من الوزن. و هو شئ غير امن بالنسبة للجميع، و احياناً عندما نحاول تقليل عدد السعرات الحرارية اليومية، يظل هناك بعض الكيلوجرامات التي يصعب التخلص منها. نحن الاَن في نهاية فصل الصيف و يكون من الصعب غالباً الأبقاء علي النظام الغذائي و علي ممارية الرياضة اليومية. ومن الناحية الأخري هناك العديد من المشروبات و العصائر التي تساعدنا في انقاص الوزن. إليك مجموعة من المشروبات التي تساعد في زيادة سرعة التمثيل الغذائي و تعلم كيفية انقاص الوزن بسهولة. خسارة الوزن يجب ان يكون شئ ممتع لك و كذلك المشروبات المعدة خصيصاً لك.
مشروبات لحرق الدهون
1- الشاي الأخضر:
– كوب من الماء المغلي
– ينقع في الماء 2 اكياس شاي اخضر لمدة 3-5 دقائق
– ثم يضاف الليمون و النعناع و العسل لإضافة نكهة المشروب
– هذا المشروب يمكنك شربه ساخن او بارد. اذا اردت شرب المشروب بارد؛ينصح بوضع النعناع في مكعبات الثلج. و يفضل شرب المشروب في الصباح الباكر لأنه يزيد من حيوية الجسم، و هو طريقة صحية لبدء اليوم.
2- مشروب الشيكولاتة الداكنة:
– كوب من الماء المغلي
– ينقع في الماء 2 اكياس شاي اخضر لمدة 3-5 دقائق
– ثم يضاف الليمون و النعناع و العسل لإضافة نكهة المشروب
– هذا المشروب يمكنك شربه ساخن او بارد. اذا اردت شرب المشروب بارد؛ينصح بوضع النعناع في مكعبات الثلج. و يفضل شرب المشروب في الصباح الباكر لأنه يزيد من حيوية الجسم، و هو طريقة صحية لبدء اليوم.
2- مشروب الشيكولاتة الداكنة:
– 1 ثمرة مانجو مقطعة
-1 كوب من التوت البري
– 3 اكواب من السبانخ
-معلقة واحدة من بذور الشيا و تنقع لمدة 5 دقائق
-2 معلقة من الكاكاو الخام
-2 معلقة من حليب اللوز
-1 معلقة عسل
– في الخلاط، نضع اولاً المكونات السائلة، ثم نضع الفاكهة، و في النهاية نضع السبانخ مع الضرب جيداً
-يضرب الخليط جيداً في الخلاط لمدة 30 ثانية حتي يصبح المشروب سائل ثقيل
– ينصح بشرب هذا المشروب في الصباح، كبديل عن وجبة الأفطار
-1 كوب من التوت البري
– 3 اكواب من السبانخ
-معلقة واحدة من بذور الشيا و تنقع لمدة 5 دقائق
-2 معلقة من الكاكاو الخام
-2 معلقة من حليب اللوز
-1 معلقة عسل
– في الخلاط، نضع اولاً المكونات السائلة، ثم نضع الفاكهة، و في النهاية نضع السبانخ مع الضرب جيداً
-يضرب الخليط جيداً في الخلاط لمدة 30 ثانية حتي يصبح المشروب سائل ثقيل
– ينصح بشرب هذا المشروب في الصباح، كبديل عن وجبة الأفطار
3- عصير الطاقة:
– قطع من الأناناس
– قطع من البطيخ
-2 لتر ماء جوزالهند
– 1 حزمة سبانخ
– 1-2 كوب من التوت
-2 ثمرة تفاح اخضر
-تمزج جميع المكونات جيداً في الخلاط. و يمكن تخزين هذا المشروب و شربه في وقت لاحق
– قطع من الأناناس
– قطع من البطيخ
-2 لتر ماء جوزالهند
– 1 حزمة سبانخ
– 1-2 كوب من التوت
-2 ثمرة تفاح اخضر
-تمزج جميع المكونات جيداً في الخلاط. و يمكن تخزين هذا المشروب و شربه في وقت لاحق
مشروب النحافة:
1 كوب من الجريب فروت او البرتقال او عصير الأناناس
– 2 معلقة من خل التفاح
-1 معلقة عسل
– تمزج جميع المكونات معاً، و يشرب المشروب قبل كل وجبة. هذا الأختراع يدمر الخلايا الدهنية في الحال
1 كوب من الجريب فروت او البرتقال او عصير الأناناس
– 2 معلقة من خل التفاح
-1 معلقة عسل
– تمزج جميع المكونات معاً، و يشرب المشروب قبل كل وجبة. هذا الأختراع يدمر الخلايا الدهنية في الحال
7- عصير السبانخ و الأفوكادو:
1 ثمرة افوكادو مقطعة
1 كوب من السبانخ الطازجة
– 1 ثمرة موز ناضجة
– 1 معلقة من زبدة الفول السوداني
– كوب من الحليب
– مكعبات ثلج
– تمزج جميع المكونات جيداً في الخلاط، ثم يقدم
1 ثمرة افوكادو مقطعة
1 كوب من السبانخ الطازجة
– 1 ثمرة موز ناضجة
– 1 معلقة من زبدة الفول السوداني
– كوب من الحليب
– مكعبات ثلج
– تمزج جميع المكونات جيداً في الخلاط، ثم يقدم
0 التعليقات:
إرسال تعليق